Fortræning

Der vil også i forbindelse med Dania Bikes Triatlon Rødekro den 26. juni være fortræning i 2016

Fortræning foregår under kyndig vejledning af stævnearrangørerne. Der trænes så alle niveauer, fra begynder til viderekomne kan være med og få fuld udbytte af træningen. Vi bruger de ruter som anvendes til stævnet. Alle er velkommen. Der vil være livedder tilstede under svømmedelen.

 

Bike & Run:
Søndag den 5. juni kl 10.00
Grusgraven, Stenagervej, 6230 Rødekro
(Den 5. juni trækker vi lod blandt de fremmødte, om et start nr til vores Swimrun stævne den 4. sept. start nr er personligt og kan ikke ombyttes eller videregives. https://openwatersyd.wordpress.com/)

2 x cykelruten: 20 km
2 x løberuten: 5 km

X-træning (Bike & Run)
Tirsdag den 14. juni kl 18.00
Dania Bikes, Brunde Vest, 6230 Rødekro

Eks. 10/2/10/2 km

 

Swim & Run (Åbentvand):
Søndag den 19. juni kl 14.00
Grusgraven, Stenagervej, 6230 Rødekro

Eks 750 OW / 2 x 2,5 km Run

(Den 19. juni trækker vi lod blandt de fremmødte, om et start nr til vores Swimrun stævne den 4. sept. start nr er personligt og kan ikke ombyttes eller videregives. https://openwatersyd.wordpress.com/)

Tjek vores Facebook side for opdateringer

Se alle billederne fra Fortræning i svømning lørdag den 31- maj 2014: Fortræning